Den här sidan använder cookies. Genom att fortsätta accepteras ditt samtycke. Learn more

129.8m FM

Hur klimatvanlig ar du testa dig sjalv

opinion

Så många som 25 procent av Europas vuxna befolkning lider av stress i större eller mindre grad. Stress är ett tillstånd som uppstår i hjärnan när du blir pressad. För den primitiva människan var det en helt nödvändig reaktion när faran lurade i form av rovdjur eller katastrofer.

Hjärnan sätter så att säga hjärnan i "katastrofberedskap" Hur klimatvanlig ar du testa dig sjalv gör dig redo att antingen slåss eller fly. Således var stress avgörande för artens överlevnad. För den moderna människan är saken dock något helt annat. Ingen tar skada av att vara stressad en kortare tid.

Men om kroppen stannar kvar i katastrofberedskapen för länge går det illa. Inte olikt en bil som alltid kör med varvtalet i det röda fältet. Du kan läsa mycket mer om stress och dess symptom HÄR. Vad stress egentligen gör med din hälsa diskuteras flitigt, men säkert är att stress är en vanlig orsak till depression.

Det anse också vara en vanlig faktor när det kommer till diabetes samt hjärtkärlsjukdomar. Stress kan alltså i slutänden vara direkt livsfarligt. Den goda nyheten är att man kan göra mycket för att undgå att stress blir en sjukdom.

Råd och vägledning om hur du strukturerar din vardag så att den blir mer överskådlig är lätt att hitta genom att söka på Google. Du kan också klicka här. Se video om hjälp till självhjälp från BBC nedan. Det är dock viktigt att du inte underskattar dina egna stressymptom. När stress blir till långtidssjukskrivning från arbetsplatsen handlar det i så gott som de Hur klimatvanlig ar du testa dig sjalv fall om att man ignorerat signalerna för länge.

Nätet är fullt av stresstest av varierande kvalitet. Det kan vara en god idé att göra några olika för att få en idé om hur illa det är. Men det kan inte ersätta ett samtal med en läkare eller en psykolog. Prenumererar du redan på tidningen? URL copied to clipboard. I det röda fältet För den moderna människan är saken dock något helt annat.

Livsfarlig stress Vad stress egentligen gör med din hälsa diskuteras flitigt, men säkert är att stress är en vanlig orsak till depression. Hjälp till självhjälp Den goda nyheten är att man kan göra mycket för att undgå att stress blir en sjukdom.

Testa om du är stressad Nätet är fullt av stresstest av varierande kvalitet. Logga in E-postadress Fel: Klicka här Ny användare? Du kan själv välja att fylla i din livsstil under ett specifikt år eller för ett normalår.

Du kan också testa och se vad du får för resultat "Hur klimatvanlig ar du testa dig sjalv" du potentiellt skulle ändra. Känns det som att stressen tynger ner dig? Det har du helt rätt i, menar ett nytt orostest.

Dina resvanor, vilken mat du äter och hur varmt du har det i huset Så klimatvänlig är du Spar resultatet och testa dig själv om ett år igen.

MORE: Skrivbordet avslojar dig

MORE: Norra lanken klar tidigare

MORE: Sa skyddar du dig fran teleforsaljare

DU ÄR HÄR:
Nyhetsflöde